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健身俱樂(lè)部器材該咋樣配置，價(jià)格大概多少錢？隨著生活水平的提高，人們更加注重身體的健康，保健產(chǎn)品和健身器械都在深入到人們的生活，不止是商用健身房的數(shù)量在增加，單位和個(gè)人都在籌備健身俱樂(lè)部。那么該怎么配置產(chǎn)品呢，價(jià)格多少錢？

一、有氧儀器

1、跑步機(jī)

在我國(guó)，沒(méi)有跑步機(jī)那都不能稱之為健身房。跑步機(jī)簡(jiǎn)單易操作，不受限于天氣溫度都能跑，能緩震能變坡度，還能邊跑邊看電視，的確是很好的健身設(shè)備。

2、橢圓機(jī)

僅次于跑步機(jī)的，優(yōu)點(diǎn)是低沖擊、強(qiáng)度與難度適合小白、全身運(yùn)動(dòng)。在中小型健身房，橢圓機(jī)與跑步機(jī)的配比為1:3-6（跑步機(jī)3臺(tái)，橢圓機(jī)1臺(tái)；跑步機(jī)10-12臺(tái)，橢圓機(jī)2臺(tái)）。

如果預(yù)算足夠，建議購(gòu)買可調(diào)坡度的橢圓機(jī)，健身的效果更好。

3、健身車和動(dòng)感單車

健身車很多人會(huì)把健身車和動(dòng)感單車搞混，其實(shí)這是兩種器械，從結(jié)構(gòu)上來(lái)說(shuō)比較明顯的不同是飛輪的位置，動(dòng)感單車大部分飛輪是前置的，而健身車則有前置有后置，同時(shí)飛輪采用包裹設(shè)計(jì)。從騎行方式上來(lái)看，動(dòng)感單車站立騎行或者坐姿騎行都可以，靈活度可以理解為就和自行車差不多，而健身車分為臥姿騎行和坐姿騎行兩種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，由于兩者的應(yīng)用場(chǎng)景不同，所以在放置的穩(wěn)固性方面健身車會(huì)更加穩(wěn)固一些，不會(huì)左搖右晃。再來(lái)看兩者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，動(dòng)感單車大多采用8kg~25kg的大飛輪，慣性比較大，騎行起來(lái)比較吃力，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)更大更刺激，而健身車的磁控飛輪大多數(shù)是8kg以下的小飛輪，而且限于車身結(jié)構(gòu)適宜坐姿騎行的緣故，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)比動(dòng)感單車小不少。總體來(lái)說(shuō)，動(dòng)感單車強(qiáng)度較大，比較適合需要減脂的年輕人，腿部或膝蓋有傷的話則不太適合，而健身車則老少皆宜，對(duì)腿部的要求也不是很大，如果只是熱身或做下運(yùn)動(dòng)舒展則是不錯(cuò)的選擇。

4、其他有氧

還有很多有氧設(shè)備，如劃船機(jī)，踏步機(jī)，風(fēng)阻單車等等，這部分有氧設(shè)備建議謹(jǐn)慎購(gòu)買，有較大可能是利用率不高。

二、力量器械

大（?。╋w鳥機(jī)、史密斯機(jī)、坐姿平推機(jī)、坐姿上推機(jī)、坐姿下拉機(jī)、坐姿水平拉機(jī)、坐姿腿屈伸兩用機(jī)、坐姿蹬腿肌——這些是需要優(yōu)先考慮的。另外，坐姿二頭彎舉機(jī)、坐姿抬肩部機(jī)、蝴蝶機(jī)、提踵機(jī)、腿內(nèi)收機(jī)等也可以酌情考慮。

1、大龍門架

很多人分不清龍門架和史密斯架的區(qū)別，教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：有杠鈴的架子叫史密斯架，帶繩索拉伸的那種就是龍門架，龍門架有大小之分。龍門架是一個(gè)綜合性更強(qiáng)的訓(xùn)練儀器，頂部橫梁可以做引體向上、上踢腿卷腹、左右擺腿卷腹等，兩邊立柱和地盤的設(shè)備可以做高位下拉、各種繩索飛鳥、繩索斜拉、拉力器劃船等，而鍛煉的部位更是涉及到全身各個(gè)部位，除了下肢動(dòng)作偏少之外，其他部位的肌肉幾乎都可以用大龍門架來(lái)完成。

2、小型龍門架的功能其實(shí)和大龍門架類似，由于龍門較窄，做不了大龍門架的大飛鳥夾胸動(dòng)作，但一般的飛鳥完全不受影響，另外小龍門架一般沒(méi)有高位下拉和拉力器劃船的配置，除此之外，在功能上就和大龍門架區(qū)別不大了，小龍門架在一般的健身房也都有配置。

三、其他配置

一套啞鈴、腹肌板，訓(xùn)練設(shè)備，以提高靈活性：瑜伽球，瑜伽墊和手柄，視情況而定。

四、健身俱樂(lè)部器材價(jià)格大概多少錢？

預(yù)算價(jià)格需參考健身場(chǎng)地面積，舉例凈面積130平米：

跑步機(jī)——國(guó)產(chǎn)中端，單價(jià)15000；橢圓機(jī)、動(dòng)感單車——國(guó)產(chǎn)中端，單價(jià)8000；固定器械——國(guó)產(chǎn)中端（小飛鳥機(jī)、史密斯機(jī)、4臺(tái)單功能），總價(jià)50000；自由重量——啞鈴一套，其他若干，國(guó)產(chǎn)品牌，總價(jià)5000。