跑步機_按摩椅_健身器材_室內(nèi)外商用健身器材批發(fā)_健身房器材配置_山西太原新生活健身器材廠家

山西健身器材廠家哪家好？新生活專做健身器材30多年！健身器材在近幾年在國內(nèi)的發(fā)展勢頭很猛，電商網(wǎng)站層出不窮的品牌看的人眼花繚亂，那么在山西做健身器材有哪些可信賴的品牌，哪家廠家好呢？健身器械包括哪些呢？
  健身房主要有三種類型的器械，分別是固定器械、自由器械、有氧器械。
  一、固定器械：
  這里以史密斯機為例介紹一下史密斯機。
  1、穩(wěn)定性：史密斯架作為一個固定器械，主要勝在一個穩(wěn)字上。

  史密斯架對于動做的穩(wěn)定性有著很好的控制，主要是在史密斯架上，杠鈴的運動軌跡是固定的，所以我們在訓練時不用控制杠鈴的平衡、晃動等問題，只需要將力順著杠鈴的運動軌跡傳導就可以完成。

  2、安全性：史密斯架在力竭時的杠鈴不會自由落體，不會對訓練者造成傷害。
  3、全能性：使用史密斯架時可以刺激到身體的不同部位，進行不同的訓練。
  采用史密斯架同樣可以進行上斜、平板、下斜多角度的臥推，可以全面的刺激胸大肌；史密斯架推肩對三角肌前束也有很好的刺激作用；采用史密斯架進行深蹲的占了大部分，深蹲刺激股四頭肌，臀大肌，臀、腿部肌群；也可以選擇雙腳墊高羅馬尼亞硬拉這個訓練動作，其主要的刺激部位是臀大肌、股二頭肌和下背部肌肉。站姿提踵同樣可以采用史密斯架這個器械，可以更好的刺激腓腸肌；所以說史密斯架是全能性的運動器械。
  二、自由器械：
  自由器械的優(yōu)點：在各種固定器械泛濫的今天，自由重量至今仍被認為是訓練力量和肌肉最有效的方式。
  自由器械的缺點：動作較難學，不好掌握，因為不像固定器械那樣動作軌跡固定。

  今天這里介紹一款使用杠鈴的自由器械，深蹲架。人們叫深蹲“力量訓練之王”，很簡單，深蹲時使用的大肌群最多，如果再考慮支撐作用，幾乎所有的骨骼肌都參與發(fā)力。科學家對很多動作測量過做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的兩倍，臥推的5倍，而深蹲能夠使用的重量超過硬拉，更大大超過臥推。因此深蹲對全身力量的增長，效果大大高于其他動作。

  深蹲是個雙關節(jié)復合動作，而且深蹲時人體分泌的生長激素最多，因此大重量深蹲不僅能促進腿部肌肉增長，還能促進全身肌肉的增長。另外，深蹲這樣做功多的動作，和其他動作相比，不僅使肌肉圍度提高，也使肌肉密度提高，也就是使肌肉變得更有力度感。
  杠鈴深蹲不僅是因為心臟功能強還有肺活量大才能夠做的，它反方向來說也是在幫助鍛煉大腿還有臀部的肌肉，同樣的也是在幫助鍛煉心臟的功能以及肺活量的增加。并且杠鈴深蹲對于增長全身的力量很好，對于全身的肌肉也是一樣。
  三、有氧器械：
  1、跑步機

  跑步機被稱為是最有效、最科學的健身方式。是家庭及健身房常備的器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。跑步機，其主要系在扶手架適當位置處設一樞桿，復使該樞桿向機體前下方延伸，并使其另端樞結在跑步框架的適當位置處，在跑步框架前端底部設有一貼地滑輪，因此，當跑步框架由后方被舉起遂行折收作業(yè)時，該貼地滑輪將有助于使用者的施力，具有折收省力，撐持穩(wěn)固的特點。

  2、健身車
  類似于生活中騎自行車，但健身車運動減肥的強度更高，效果更明顯。健身車運動可以調(diào)節(jié)汽車的運動強度，并經(jīng)過健身車上的單子表實時了解自己的速度，時間和心率值。
  3、劃船器
  劃船是一項古老的運動。在使用劃船器的時候，幾乎是全身都參與到運動中的，可以調(diào)動大約90%的肌肉。
  山西健身器材廠家哪家好？新生活專做健身器材30多年！山西新生活健身器材，從有氧到無氧器械，從固定器械到自由訓練器械，從送貨到安裝，專業(yè)為健身房量身制定產(chǎn)品方案，代理多家品牌，在山西乃至全國都有不錯的口碑。