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跑步機和動感單車哪個好？有很多客戶對動感單車和跑步機的性能感到困惑。跑步機和動感單車哪個對我們更好？在為家里購買健身器材之前，您必須弄清楚并比較跑步機和動感單車的性能和要求。成功比較之后，您可以決定跑步機或動感單車哪個更適合您。下面新生活健身器材為您介紹跑步機和動感單車哪個更適合您？
  跑步機與動感單車減肥
  根據(jù)研究，當跑步機速度為4.5 MPH時，體重100公斤的使用者在一小時內(nèi)會損失700卡路里的熱量。因此，相同的用戶每周使用5天后，可能會損失3500卡路里= 1磅體重。
  使用動感單車，同一人可能會失去500卡路里的體重。相比之下，動感單車使用者一周需要進行7天運動才能減少35500卡路里= 1磅體重。在減肥或燃燒卡路里的情況下，跑步機比動感單車更具優(yōu)勢。
  跑步機比動感單車更好嗎？

  跑步機是世界上最受歡迎的健身器材。因此，您不應(yīng)對跑步機的鍛煉表現(xiàn)感到困惑。動感單車也很受歡迎，但并不適合進行嚴格的鍛煉。跑步機的價格也比動感單車高。跑步機的運動由強大的電機產(chǎn)生，因此在鍛煉過程中會產(chǎn)生一些噪音。但是，動感單車可以安靜地進行鍛煉。

  跑步機與動感單車消耗的卡路里
  根據(jù)不同的健身專家的說法，跑步機比動感單車燃燒的卡路里更多。對體重為100公斤的5個人進行了比較研究。在中等速度的跑步機上跑步60分鐘5天后，每個用戶損失約700卡路里的熱量。另一方面，使用動感單車的同一用戶僅損失500卡路里的熱量。因此，跑步機使用者將因燃燒卡路里而獲得更多優(yōu)勢。
  跑步機和動感單車哪一個很難使用？

  在跑步機上鍛煉期間，您的整個身體都會移動，您必須在真正困難的跑步機上跑步或行走。另一方面，動感單車鍛煉僅適用于身體的下部。動感單車僅坐在座位上并劃動。您的下部將參與鍛煉。因此，動感單車鍛煉比跑步機鍛煉的沖擊力小。

  跑步機與動感單車相比，減脂肪效果更佳
  跑步機是用于跑步等全身鍛煉的機器。通常，跑步機是一種提供全身鍛煉的跑步機。因此，使用跑步機，您的整個身體必須減少一些額外的脂肪，身體才會健康。另一方面，動感單車是下半身健身器材的唯一形式。動感單車也對身體有效，但與跑步機相比，它的作用遠小于跑步機。因此，固定自行車會損失下腹部的脂肪，大腿的脂肪和腰部的脂肪。但是，跑步機會平均損失全身脂肪。對于超重用戶，需要重量較大的設(shè)備，例如400磅極限跑步機或重量較大的動感單車。
  跑步機和動感單車哪個好？跑步機和動感單車沒有好壞之分，根據(jù)自己的需求選擇適合自己的才是好的！