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     適合女生的健身器材有哪些？愛(ài)美之心人皆有之，很多女生都喜歡美，于是想健身！但是每當(dāng)去了健身器材店買(mǎi)健身器材的時(shí)候你會(huì)看見(jiàn)很多瑯滿目的健身器材，比如跑步機(jī)，動(dòng)感單車(chē)，橢圓機(jī)，劃船器等！頓時(shí)選擇困難癥撲面而來(lái)，今天健身器材廠家新生活推薦4種適合女生的健身器材，讓你開(kāi)啟你的健身之路。
  一、跑步機(jī)

  健身跑步機(jī)的作用還是很多的，在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間可以讓我們?nèi)说募∪飧咏Y(jié)實(shí)，經(jīng)常使用跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)的人還可以增加身體的抵抗力，減少感冒的機(jī)會(huì)。跑步機(jī)還有減肥的作用。如果你在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，我們的身體就會(huì)出汗進(jìn)而才可以消耗更多的脂肪。在跑步機(jī)上跑步比在堅(jiān)硬的路面上跑步對(duì)關(guān)節(jié)更好。您也可以通過(guò)增加坡度來(lái)控制難度，而且有些高級(jí)器械甚至還能模擬自定義比賽環(huán)境。

  二、動(dòng)感單車(chē)

  動(dòng)感單車(chē)主要鍛練的是下肢。重點(diǎn)練的是股二頭肌和股四頭肌，以及消耗這兩個(gè)部位上的脂肪。輔助練習(xí)的還有小腿肌和臀大肌。經(jīng)常進(jìn)行動(dòng)感單車(chē)練習(xí)，可以增強(qiáng)心與肺的功能。增強(qiáng)股二頭肌和股四頭肌、小腿肌和臀大肌，以及消耗這幾個(gè)部位中多余的脂肪。

  三、橢圓機(jī)
  1、提高心肺功能，還有助于減肥、增強(qiáng)腿部肌肉力度和全面提高身體素質(zhì)。
  2、橢圓車(chē)屏幕可以顯示出各種數(shù)據(jù)，如訓(xùn)練者的心率、呼吸頻率、時(shí)間、速度、耗能等使訓(xùn)練者清楚的了解自己的鍛煉狀況。
  3、橢圓磁控車(chē)機(jī)可以很好地訓(xùn)練上下肢的協(xié)調(diào)能力，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的支配效果，同時(shí)省掉了跑步機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)的劇大沖擊力，更安全。
  4、橢圓機(jī)就保護(hù)關(guān)節(jié)的一種最佳運(yùn)動(dòng)器材。使用橢圓健身機(jī)訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練者的膝關(guān)節(jié)承受的沖擊力會(huì)比使用跑步機(jī)要小，且橢圓機(jī)更容易于初學(xué)者練習(xí)。加上練習(xí)時(shí)需要上肢的配合，可以使人得到更全面的鍛煉。
  5、橢圓機(jī)利用人體跑步時(shí)，腳踝的運(yùn)動(dòng)軌跡近似于橢圓形的原理，通過(guò)一空間機(jī)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)踏板軌跡的橢圓運(yùn)動(dòng)，使雙橢圓機(jī)的健身運(yùn)動(dòng)與人的自然跑步相吻合。

  6、橢圓機(jī)設(shè)計(jì)有步幅調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)規(guī)律調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)、阻力調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)。

  四、劃船器

  劃船器運(yùn)動(dòng)是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，不但能夠增強(qiáng)腿部、腰部、上肢、背部等部位的肌肉，還能提高人體四肢的協(xié)調(diào)性、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)、減肥瘦身等，而且經(jīng)過(guò)專家的對(duì)比測(cè)試，與其他的健身器材相比，劃船器能以較低的心跳率獲得較高的攝氧量和較高的能量消耗，并促進(jìn)體適能，達(dá)到更好的健身效果。

  適合女生的健身器材有哪些？以上四種健身器材都適合女性使用！女性進(jìn)行健身的目的主要是為了使得身體線條更柔美，達(dá)到減肥瘦身的目的，適合女性用的健身器材主要有橢圓機(jī)、健身車(chē)、跑步機(jī)、劃船器當(dāng)然女性在選用健身器材的時(shí)候需要根據(jù)想要達(dá)到的健身效果來(lái)選擇適合自己的健身器材，不同的健身器材功能也不同！適合自己的才是好的！