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   橢圓機好還是跑步機好？橢圓機傷膝蓋嗎？當您買健身器材進入一家健身器材店時，會看見許多橢圓機和跑步機，很多人就會問橢圓機好呢？還是跑步機好呢？該咋樣選擇呢？其實總體來說橢圓機和跑步機各自有各自的優缺點，重要的待看那個更適合你！如果是急著短期內1～3個月有明顯效果的，優先跑步機。因為跑步運動更全身，強度更大。頭一個月效果可能不明顯，第二個月經常跑，保守10斤以上。考慮長期運動，可以選橢圓機。特點是幾乎不損傷關節，運動強度可大可小，有阻力調節。雖然強度差跑步機一些，但是幾個月后效果也是差不多的。畢竟你的體脂和多余肥胖是有限的。0噪音也是特點。不過入門價格橢圓機稍微高一點，5千以上吧。那些2 3千屬于玩具了，練不開。各人需求不同，橢圓機是一種全身運動，運動軌跡是橢圓形，主要是同時依靠磁力，摩擦力和飛輪慣性來控制橢圓機的阻力！
  橢圓機比起跑步機來說有如下優點：
  1.不傷膝蓋：體重過大的人使用跑步機有可能會傷害膝蓋，而使用橢圓機是不會的！
  2.橢圓機具有提臀塑形的效果，對女性而言橢圓機比跑步機效果會更好！

  3.橢圓機比起跑步機來說聲音更小！如果你家住在高層的，擔心影響鄰居的話可以考慮使用橢圓機！因為橢圓機沒有跑步機的電機，沒有電機共振，所以聲音比較低！

  橢圓機好還是跑步機好？橢圓機傷膝蓋嗎？總體來說橢圓機和跑步機都挺好的！橢圓機是不會傷害膝蓋的！跑步機運動不當的話可能會傷害膝蓋的！如果您需要快速減肥！那可以選擇跑步機，如果你只是日常鍛煉！沒有太高的減肥塑形需求，那么選擇橢圓機就行！